Dynamisk arbetsställning

I ett stillasittande jobb så finns ingen perfekt arbetsställning för det är just det stillasittande som är av ondo. Givetvis finns det såliga och väldigt dåliga alternativ och man ska fokusera på de minst dåliga. Nyckeln är faktiskt att byta arbetsställning så ofta man kan, så att man utmanar olika muskelgrupper och kroppsfunktioner. Bensträckare är såklart också viktigt, samt en del andra rörelser. Hämta lite inspiration från videon här.

15 jan 2017